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一杯奶茶有多少热量?奶茶喝多了有什么危害?

2019-08-28 06:25:04爱秀美
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核心提示:奶茶虽然好喝,可是你不知道奶茶有非常高的量,属于高糖高脂高热量的饮品,长期喝奶茶不仅导致肥胖,还会对身体造成危害。那么,奶茶的热量到底有多高呢?奶茶对身体有哪些伤害?

  奶茶的热量

  约500ml奶茶中咖啡因含量可达到334mg/L,相当于喝了6罐多红牛(50mg/罐)。2罐多monster功能饮料(160mg/罐)。检测结果还发现,不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶!也就是说,想健康点喝无糖的奶茶会更容易睡不着。正常人每日咖啡因摄取量控制在400mg以内为宜。咖啡因过量摄入会导致睡眠紊乱、心跳过速等问题。所以,奶茶真的是高热量的饮品。所以大家需要把握喝奶茶的量。此外,高血压心脏病糖尿病等疾病患者、孕期及哺乳期妇女和幼儿需尤其注意。

  大多数奶茶都是以奶精、香精、砂糖为主要原料,一杯的热量就将近180大卡。如果每天喝一杯,导致肥胖那是妥妥的。而奶精的主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,大量的引用奶茶肥胖就不可避免了。尤其是睡觉之前饮用,增加胃肠负担,导致摄入热量超标,更容易发生肥胖。奶精里面含的反式脂肪酸对人的身体有很大的危害,会增加身体胆固醇的含量,而这种反式脂肪又很难被身体消耗,长期囤积在体内,就会容易导致冠心病,肿瘤、高血压、肥胖、骨质疏松等疾病问题。

  奶茶的危害

  奶茶大家都知道最大的问题就是容易引发肥胖。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的,而奶精多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,易胖。奶精不仅价格便宜,而且味道更香浓,原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质,长期摄入,可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率,幼儿智力会受影响。正常情况下,奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

  常喝奶茶会增加患上心血管疾病的危险,因为奶茶中含有比较多的糖,同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸,这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的,人体胆固醇含量过多,所以会增加患上心血管疾病的危险。奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的,但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。有高血压的女性更不能喝奶茶的,这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在,在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。

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